Náladový barometer

Premýšľajte o svojom rannom rozpoložení po prebudení.

Premýšľajte o svojom rozpoložení počas poobednej doby.

Premýšľajte o svojom rozpoložení na konci dňa.

Premýšľajte o pravidelnosti vašich nálad počas rôznych častí dňa.

Premýšľajte o tom, ako denné udalosti ovplyvňujú vaše pocity.

Premýšľajte o svojich reakciách na negatívne pocity počas dňa.

Premýšľajte o vzorcoch vašich nálad počas rôznych aktivít.

Premýšľajte o tom, či viete očakávať zmeny vo svojej nálade.

Premýšľajte o svojich reakciách na stresové situácie.

Premýšľajte o tom, či vaše nálady zostávajú stabilné alebo sa menia.

Premýšľajte o svojich reakciách na zmeny v nálade.

Premýšľajte o tom, ako sa cítite v stresových alebo náročných momentoch.

Premýšľajte o tom, ako rýchlo a výrazne sa menia vaše nálady.

Premýšľajte o tom, ako okolnosti ovplyvňujú vašu náladu.

Premýšľajte o tom, či vaša nálada zostáva vyrovnaná alebo sa mení.