Posúď, ako dobre dokážeš identifikovať svoje vlastné emócie, ako sú smútok, hnev alebo radosť.

Posúď, ako dobre dokážeš riadiť svoje reakcie a kontrolovať svoje emócie, ako je hnev alebo frustrácia.

Posúď, ako dobre dokážeš identifikovať a pochopiť pocity iných ľudí v rôznych situáciách.

Posúď, ako efektívne dokážeš podporiť druhých, keď vidíš, že prechádzajú ťažkými emóciami.

Posúď, ako dobre dokážeš rozpoznať, keď potrebuješ pomoc pri zvládaní svojich emócií, a ako sa o túto pomoc usiluješ.

Posúď, ako efektívne dokážeš reagovať na rôzne emocionálne situácie, ako je hnev alebo smútok, a prispôsobiť svoje správanie.