Pomoc deťom a dospelým

Vplyv stresu na tvoj spánok: Ako vplýva stres na tvoje spánkové návyky?

Zisti, aký má stres vplyv na tvoje spánkové návyky. Tento test ti pomôže pochopiť, či stres ovplyvňuje kvalitu tvojho spánku, a poskytne tipy na lepšie zvládanie stresu pre zlepšenie spánku.

Ako vplýva stres na tvoje spánkové návyky?

Test tvojho stresu a jeho vplyvu na spánok - zisti, či stres narúša tvoje spánkové návyky a ako to môže ovplyvniť tvoju celkovú pohodu.

Page 1 of 8

Ako rýchlo dokážeš zaspať počas stresu?

Posúď, ako ťa stres ovplyvňuje pri zaspávaní.

Často zaspávam bez problémov, aj keď som v strese Občas mám problémy so zaspávaním Často mám ťažkosti so zaspávaním kvôli stresu

Page 2 of 8

Ako často sa budíš počas noci kvôli stresu?

Posúď, či stres ovplyvňuje tvoj pokojný spánok.

Zriedkavo sa počas noci budím kvôli stresu Občas sa zobudím uprostred noci Často sa budím kvôli stresu a starostiam

Page 3 of 8

Ako sa cítiš po prebudení počas stresového obdobia?

Posúď, ako ti stres ovplyvňuje pocit oddýchnutosti po spánku.

Zvyčajne cítim sviežosť po prebudení, aj keď som v strese Občas sa cítim unavený po prebudení Často sa budím unavený kvôli stresu

Page 4 of 8

Ako často máš problém zaspať kvôli starostiam?

Posúď, ako veľmi ťa stres znepokojuje pred spaním.

Dokážem rýchlo zaspať, aj keď ma niečo trápi Občas mi trápenie sťažuje zaspávanie Často mám problém zaspať kvôli starostiam

Page 5 of 8

Ako veľmi stres ovplyvňuje dĺžku tvojho spánku?

Posúď, či stres ovplyvňuje tvoju celkovú dĺžku spánku.

Spím rovnako dlhú dobu, aj keď som v strese Občas spím menej kvôli stresu Často spím oveľa menej, keď som v strese

Page 6 of 8

Ako často pociťuješ fyzické napätie pred spaním počas stresu?

Posúď, či stres spôsobuje napätie, ktoré ti bráni v uvoľnení pred spaním.

Zriedkavo pociťujem fyzické napätie pred spaním Občas pociťujem napätie v tele pred spaním Často pociťujem fyzické napätie pred spaním

Page 7 of 8

Ako sa ráno cítiš po noci plnej stresu?

Posúď, ako stres ovplyvňuje tvoju energiu po spánku.

Ráno sa cítim oddýchnutý bez ohľadu na stres Občas sa cítim unavený po stresovej noci Často sa budím unavený a bez energie

Page 8 of 8

Ako často ti stres spôsobuje problémy so zaspávaním?

Posúď vplyv stresu na tvoje zaspávanie.

Zriedkavo ma stres ovplyvní pri zaspávaní Občas mám problémy so zaspávaním kvôli stresu Často nedokážem zaspať kvôli stresu a starostiam

Chceťe skusiť dalšie testy?

Páčilo sa vám? Zdieľať so svojimi priateľmi a podporiť nás!

Vplyv stresu na tvoj spánok: Ako vplýva stres na tvoje spánkové návyky?

Ako vplýva stres na tvoje spánkové návyky?

Chceťe skusiť dalšie testy?

ADHD: Význam jeho diagnostiky a správy u dospelých

Ľahká mozgová dysfunkcia: Kľúč k lepšiemu učeniu detí s odbornou pomocou

Odkaz Heinricha Hoffmanna: Zábavné ponaučenia pre deti

Dlhodobé dopady ADHD

Prekonajte klinickú depresiu: Cesta k lepšiemu duševnému zdraviu

Ako vplýva stres na tvoje spánkové návyky?

Chceťe skusiť dalšie testy?

ADHD: Význam jeho diagnostiky a správy u dospelých

Ľahká mozgová dysfunkcia: Kľúč k lepšiemu učeniu detí s odbornou pomocou

Odkaz Heinricha Hoffmanna: Zábavné ponaučenia pre deti

Dlhodobé dopady ADHD

Prekonajte klinickú depresiu: Cesta k lepšiemu duševnému zdraviu

Aktuálne trendy