Zvládanie hnevu: Ako reaguješ na frustráciu a hnev?

Posúď svoje pocity hnevu v každodennom živote.

Posúď svoju schopnosť udržať kontrolu nad hnevom počas konfliktov.

Posúď svoju schopnosť reagovať na hnev pokojne.

Posúď svoje pocity viny po prejavení hnevu.

Posúď svoju schopnosť využívať fyzické aktivity na zvládanie hnevu.

Posúď svoju tendenciu vyhýbať sa stresovým situáciám.

Posúď svoju schopnosť byť sebavedomý o svojich emóciách a ich ovládať.

Posúď svoju schopnosť využívať relaxačné techniky pri zvládaní hnevu.

Posúď svoju schopnosť analyzovať situácie bez emocionálneho napätia.

Posúď svoju schopnosť empaticky sa stotožniť s druhými počas konfliktov.

Posúď svoju schopnosť rýchlo a efektívne reagovať na stres bez nahnevania sa.

Posúď svoju schopnosť analyzovať a učiť sa zo svojich hnevových reakcií.

Posúď svoju schopnosť rozpoznať fyzické prejavy hnevu.

Posúď svoju schopnosť hľadať riešenia namiesto vyjadrovania hnevu.

Posúď svoju schopnosť vyjadriť emócie bez agresívnych prejavov.