Test emocionálnej vytrvalosti: Ako zvládaš ťažké emocionálne situácie?

Ako zvládaš ťažké emocionálne situácie?

Test tvojej emocionálnej vytrvalosti - zisti, ako efektívne zvládaš ťažké emocionálne situácie a identifikuj oblasti, ktoré môžeš zlepšiť pre posilnenie svojej emocionálnej odolnosti.

Page 1 of 15

Ako často si rýchlo zotavím po emocionálnom zrútení?

Posúď svoju schopnosť rýchlo sa zotaviť po emocionálnych zážitkoch.

Vždy si rýchlo zotavím po emocionálnom zrútení Často sa rýchlo zotavím po emocionálnom zrútení Občas sa zotavím po emocionálnom zrútení Zriedkavo sa zotavím po emocionálnom zrútení Nikdy sa nevedomím zotaviť po emocionálnom zrútení

Page 2 of 15

Ako často dokážeš kontrolovať svoje emócie v stresových situáciách?

Posúď svoju schopnosť regulovať emócie počas stresu.

Vždy zvládam svoje emócie bez problémov Často dokážem kontrolovať svoje emócie Občas mám ťažkosti s kontrolou emócií Zriedkavo dokážem kontrolovať svoje emócie Nikdy nedokážem kontrolovať svoje emócie

Page 3 of 15

Ako často nájdeš pozitívny aspekt v ťažkých situáciách?

Posúď svoju schopnosť vidieť pozitíva aj v náročných chvíľach.

Vždy nájdem pozitívny aspekt v ťažkých situáciách Často hľadám pozitívne aspekty Občas sa snažím nájsť pozitívne aspekty Zriedkavo sa snažím nájsť pozitívne aspekty Nikdy nehľadám pozitívne aspekty

Page 4 of 15

Ako často hľadáš riešenia, keď čelíš problémom?

Posúď svoju proaktívnosť pri riešení problémov.

Vždy hľadám riešenia, keď čelím problémom Často hľadám riešenia pri problémoch Občas hľadám riešenia Zriedkavo hľadám riešenia Nikdy nehľadám riešenia

Page 5 of 15

Ako často si zachovávaš pokoj v krízových situáciách?

Posúď svoju schopnosť zostať pokojný počas kríz.

Vždy si zachovávam pokoj v krízových situáciách Často si zachovávam pokoj Občas si zachovávam pokoj Zriedkavo si zachovávam pokoj Nikdy si nezachovávam pokoj

Page 6 of 15

Ako často hľadáš podporu od priateľov alebo rodiny v ťažkých chvíľach?

Posúď svoju schopnosť hľadať pomoc a podporu od blízkych.

Vždy sa obraciam na podporu od priateľov alebo rodiny Často hľadám podporu od priateľov alebo rodiny Občas hľadám podporu Zriedkavo hľadám podporu Nikdy nevyhľadávam podporu

Page 7 of 15

Ako často sa učíš z vlastných chýb a skúseností?

Posúď svoju schopnosť učiť sa a rásť z vlastných chýb.

Vždy sa učím z vlastných chýb Často sa učím z chýb Občas sa učím z chýb Zriedkavo sa učím z chýb Nikdy sa neučím z chýb

Page 8 of 15

Ako často si udržiavaš pozitívny postoj v náročných situáciách?

Posúď svoju schopnosť zostať pozitívny aj v ťažkých chvíľach.

Vždy si udržiavam pozitívny postoj Často si udržiavam pozitívny postoj Občas si udržiavam pozitívny postoj Zriedkavo si udržiavam pozitívny postoj Nikdy si neudržiavam pozitívny postoj

Page 9 of 15

Ako často si stanovuješ realistické ciele na prekonanie ťažkých situácií?

Posúď svoju schopnosť plánovať a stanovovať si ciele na zvládnutie náročných momentov.

Vždy si stanovujem realistické ciele Často si stanovujem realistické ciele Občas si stanovujem realistické ciele Zriedkavo si stanovujem realistické ciele Nikdy si nestanovujem realistické ciele

Page 10 of 15

Ako často sa snažíš zachovať vyrovnanosť počas emocionálnych búrok?

Posúď svoju schopnosť udržiavať vyrovnanosť počas emocionálnych výkyvov.

Vždy sa snažím zachovať vyrovnanosť Často sa snažím zachovať vyrovnanosť Občas sa snažím zachovať vyrovnanosť Zriedkavo sa snažím zachovať vyrovnanosť Nikdy sa nesnažím zachovať vyrovnanosť

Page 11 of 15

Ako často si vytváraš čas na relaxáciu a starostlivosť o seba?

Posúď svoju schopnosť nájsť čas na oddych a seba-starostlivosť.

Vždy si vytváram čas na seba Často si vytváram čas na seba Občas si vytváram čas na seba Zriedkavo si vytváram čas na seba Nikdy si nevytváram čas na seba

Page 12 of 15

Ako často aktívne hľadáš spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami?

Posúď svoju iniciatívu pri hľadaní spôsobov na zvládanie emócií.

Vždy aktívne hľadám spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami Často hľadám spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami Občas hľadám spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami Zriedkavo hľadám spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami Nikdy nehľadám spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami

Page 13 of 15

Ako často dokážeš nájsť podporu v komunite alebo skupine?

Posúď svoju schopnosť hľadať podporu v externých skupinách alebo komunitách.

Vždy dokážem nájsť podporu v komunite alebo skupine Často dokážem nájsť podporu v komunite alebo skupine Občas dokážem nájsť podporu v komunite alebo skupine Zriedkavo dokážem nájsť podporu v komunite alebo skupine Nikdy nedokážem nájsť podporu v komunite alebo skupine

Page 14 of 15

Ako často sa snažíš pomáhať iným ľuďom v ich ťažkých chvíľach?

Posúď svoju ochotu a schopnosť podporovať ostatných.

Vždy sa snažím pomáhať iným v ťažkých chvíľach Často sa snažím pomáhať iným v ťažkých chvíľach Občas sa snažím pomáhať iným v ťažkých chvíľach Zriedkavo sa snažím pomáhať iným v ťažkých chvíľach Nikdy sa nesnažím pomáhať iným v ťažkých chvíľach

Page 15 of 15

Ako často si udržiavaš optimistický pohľad na budúcnosť?

Posúď svoju schopnosť zostať optimistický aj v náročných situáciách.

Vždy si udržujem optimistický pohľad na budúcnosť Často si udržujem optimistický pohľad na budúcnosť Občas si udržujem optimistický pohľad na budúcnosť Zriedkavo si udržujem optimistický pohľad na budúcnosť Nikdy si udržujem optimistický pohľad na budúcnosť

Chceťe skusiť dalšie testy?

Páčilo sa vám? Zdieľať so svojimi priateľmi a podporiť nás!

Test emocionálnej vytrvalosti: Ako zvládaš ťažké emocionálne situácie?

Ako zvládaš ťažké emocionálne situácie?

Chceťe skusiť dalšie testy?

ADHD u predškolských detí: Výzvy v liečbe

Pestovanie lásky pre zdravie a šťastie

Vplyv potravinárskych prídavných látok na správanie detí: Mýty a realita

ADHD vs. autizmus: Kľúčové rozdiely a správna diagnostika

Dyspinxia: Ako ovplyvňuje kreativitu a sebaúctu detí?

Ako zvládaš ťažké emocionálne situácie?

Chceťe skusiť dalšie testy?

ADHD u predškolských detí: Výzvy v liečbe

Pestovanie lásky pre zdravie a šťastie

Vplyv potravinárskych prídavných látok na správanie detí: Mýty a realita

ADHD vs. autizmus: Kľúčové rozdiely a správna diagnostika

Dyspinxia: Ako ovplyvňuje kreativitu a sebaúctu detí?

Aktuálne trendy